• 投稿日:2025/01/17
  • 更新日:2025/09/30
我が家の10分でつくる朝食づくり

我が家の10分でつくる朝食づくり

会員ID:pIPaGI06

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要約
朝起きるとやってくる朝食づくり。朝から「何を作ろうか?」と考えると疲れてしまいますよね。我が家は食欲旺盛な5歳双子の朝食を10分で作ります。忙しい朝が少しでも楽になれたらと思い、考えた方法をご紹介します。

5歳双子のママをしています。日々家事と仕事の両立でバタバタしています。その中でも朝食づくりは時間に追われてしまいます。

我が家の双子は好き嫌いがない分、食欲旺盛です。しっかり食べないとすぐに「「おなか減った!!」」と騒ぎます。

最近朝活を始め、少しでも効率良くしたくて、朝食づくりを10分で済ませることにしました。

決戦前:事前に用意しておくもの

*毎日作るものなのでバリエーションできるように、材料の種類は多めに用意しましょう

*我が家の朝食はごはんと魚ですが、ごはんの代わりにパン、魚の代わりに肉、などご家庭にあったものをご用意ください

*その時々の旬や価格に応じて用意しやすいものでいいと思います

・サラダの材料

 カット野菜 スーパーやコンビニで袋で売っているものでOK

 水菜、トマト、キュウリなど 生で食べられるもの

 かぼちゃ、さつまいも、ジャガイモなど(事前にカットしレンジで10分)

 ホウレンソウ、小松菜など(事前にカットしレンジで3分)

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この記事のレビュー(13
  • 会員ID:XA7FjAQi
    会員ID:XA7FjAQi
    2025/06/10

    はじめまして、にこりと申します! ただただ、「わ〜〜」「美味しそう!」です。 子どもがたくさん食べてくれる様子は「たまらん」ですね😄 素敵!素敵!お子さんたちも幸せだ!

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/06/10

    にこりさん、レビューありがとうございます。 おいしそうって言ってくれて感謝✨食べてくれるので作り甲斐はありますが、朝の忙しい時間で毎日の献立を考えて作ることはなかなか大変ですよね。なので我が家ではこんな感じで10分で作ってしまいます。一品でもお役に立てたら嬉しいです🌟

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:FR7RgF50
    会員ID:FR7RgF50
    2025/05/25

    今朝のつぶやきから、 こちらを読みに来ました😀 脳リソースを最小限に抑えながら、 最大のクオリティですね👏 我が家なら、夕食として出せるレベルです(笑)✨ 出来るところから、真似してみます💪

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/05/25

    ミラコーさん、レビューありがとうございます☺️ 読んでいただけて嬉しいです✨ 我が家は魚はいくつかまとめ買いして冷凍しておけば、このやり方で朝食の献立に悩まなくなりましたね。 一品だけでもぜひ取り入れてみて下さいね😆

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:PF2ae3pQ
    会員ID:PF2ae3pQ
    2025/02/15

    我が子はギリギリまで寝てるのもあり、毎朝パンとミルクティです。。。 栄養が偏ってるので、ご飯派になりたいと思っていました。とても参考になりました。ありがとうございました

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/02/15

    けっぴさん、 レビューありがとうございます✨️ こどもの食べる量はそれぞれでので、食べられないのは無理しないでくださいね うちは朝ご飯しっかり食べないともたないのですw 一品でも何か参考になりましたら嬉しいです✨

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:kHPEnJKp
    会員ID:kHPEnJKp
    2025/02/07

    子育ては、本当に大変ですよね。自分は、子供か授かりませんでしたが、見てるだけなら可愛いと思うですが本当に自分が疲れていてもあっちは構わずきますもんね。 無理せず双子さんの子育てして下さい。 ついつい頑張ってといってしまいそうになりますがすいません。 ありがとうございます。

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/02/07

    ニコラスさん、こんばんは☺️ レビューありがとうございます✨ また温かいお言葉嬉しいです 慌しく賑やかな毎日ですが、この子達がいるから頑張れている気がします😁 ノウハウ図書館ではそんな日々の中での気づきを書いています すこしでもお役に立てたら嬉しいです✨

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:ldGjta4q
    会員ID:ldGjta4q
    2025/02/07

    朝忙しい中、これだけの質&量を10分で…✨すごいです! 私は夕飯に汁物を倍量作って、翌朝残りを温めて食べる!でなんとかやってます😅 最近は夕飯の副菜も多めに作って朝食用に取り分けて…って思ってるんですが、なかなかうまくいかないこともあり、朝食のおかずがない💦ということも… グラタン→シチューは目から鱗!(でもうちのグラタン余らない😂) 事前準備&決戦、参考にさせてもらいます‼️ ありがとうございました😊

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/02/07

    ねねるうさん、レビューありがとうございます✨️一品一品は手軽ですので少しでもお役に立てたら嬉しいです✨️

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:f7ssmFtJ
    会員ID:f7ssmFtJ
    2025/02/02

    時短の中でもしっかりとバランスの取れた味しい料理! 良記事ありがとうございます♪

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/02/02

    たけのこまるさん、 レビューありがとうございます✨ 朝食は1日の始まり 少しでもお役に立てたら嬉しいです✨️

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:Ju0WhTlD
    会員ID:Ju0WhTlD
    2025/02/02

    朝ご飯はとても大切だと私は思っているので 栄養💯バッチリと愛情ご飯 最高ですね♪

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/02/02

    ももかつ子さん、レビューありがとうございます✨食べる=元気なので、しっかり食べてくれると安心しますね ラジオ体操ではお世話になってます☺️ これからもよろしくお願いします🌟

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:JophW6pl
    会員ID:JophW6pl
    2025/01/18

    朝の時短は大事ですね。参考になります(^^)

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/01/18

    まさやんさん、レビューありがとうございます✨ 少しでもお役に立てたら嬉しいです😊

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:CeRce4wj
    会員ID:CeRce4wj
    2025/01/17

    事前準備大事ですねー。 私は朝息子のご飯と保育園の送迎していますが、もうバタバタで😅 とても参考になる記事に出会えて光栄です! 素晴らしい記事をありがとうございました!

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/01/17

    ぱっちーさん、レビューありがとうございます✨ 一品一品はほんとに簡単ですので 少しでもお役に立てたら嬉しいです🌟

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:0o7XDNcB
    会員ID:0o7XDNcB
    2025/01/17

    あむになさん、こんにちは。 朝からバランスの整った食事を10分で用意されてすごいです✨✨ それなのに、”朝楽した分昼食や夕食を丁寧に作る”とは!これで楽をされてるなんて😳丁寧に作られた食事は一体どれほど素晴らしいのか… 手際よくササっと準備されてる様子が記事からも伝わってきました😄

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/01/17

    ポンちゃんさん、レビューありがとうございます✨ 楽したい一心で考えてみましたw 丁寧に作る料理と言っても煮込み料理とかですよ〜 こどもが保育園でままごとの料理をすごい勢いで作ってたと聞いて私のマネかと思うと恥ずかしくなりました😂

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:Hzut23Pt
    会員ID:Hzut23Pt
    2025/01/17

    朝から、す、素晴らし過ぎる!朝食楽した分ではなく、これだけしっかり作られてるのに、そんなコメントが出るなんて…感嘆です!我が家の朝食なんて…恥ずかしすぎて出せません(笑)

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/01/17

    あひるさんちさん、レビューありがとうございます✨一個一個ほんとに簡単なんですよ〜ほぼ味付けしてしないですし。もう一品増やしたい時にぜひお試しください😊

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:Joc5W9ys
    会員ID:Joc5W9ys
    2025/01/17

    あむになさん、すばらしいですね。 朝から手際がよすぎで尊敬します。 料理に限らず、何事にも準備や段取りなど、効率よく生活していらっしゃるように感じます。 見習わなければと思いました。 ありがとうございます😊

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/01/17

    コトぷしゅさん、レビューありがとうございます 嬉しいお言葉、感謝でいっぱいです✨️ 少しでもお役に立てたら幸いです🌟

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

  • 会員ID:kRwutr1v
    会員ID:kRwutr1v
    2025/01/17

    準備&段取り、素晴らしい✨ 子供の朝ごはん作り、参考にさせていただきます😊

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者

    2025/01/17

    すいすいさん、レビューありがとうございます 少しでもお役に立てたら嬉しいです✨️

    会員ID:pIPaGI06

    投稿者