副業・集中のコツ。「場所ニューロン」って知ってる？

「場所ニューロン」とは？

あなたは「場所ニューロン」を知っていますか？

一言で説明すると、これは脳にある神経細胞の1つ。

脳の海馬にある神経細胞で、空間情報の処理や記憶に重要な役割を果たすものです。

2014年にノーベル医学・生理学賞を受賞したジョン・オキーフ博士らによって発見されました！

ずばり、特徴をあげましょう。

✅新しい環境に置かれると、わずか30秒で形成が始まる。

✅感情にかかわる脳部位と結びついている。

✅日常的な行動に関与していると考えられている。

こんな感じです。

このニューロンを、副業の集中力に活かしちゃいましょう✨

「場所ニューロン」の活用方法

①場所を変える！

同じ場所で作業を続けないようにしましょう。

定期的に作業する場所を変えてください！

場所ニューロンを刺激し、記憶力や学習効果を高めることができますよ😊

②環境も変える！

普段と異なる環境に行きましょう！

個人的穴場はこんなところ↓

✅一般開放されている大学の図書館

✅平日夜のフードコート（すいてます！）

自ら家で環境を変えたいなら...。

✅一瞬換気する。

✅別の部屋に作業部屋を移してみる。

✅作業環境の道具に自己投資する。

新しい刺激を受け、集中力、さらに創造力も向上できるみたいです！

③移動しながら！

散歩やランニング、電車やバスでの移動中に勉強や作業をしましょう！

ニューロンが活性化。

新しいアイデアが生まれやすくなりますよ！

④短時間の移動を活用！

実は休憩タイミングも場所ニューロンの使いどころ。

仕事中や勉強中にトイレやコンビニに行くなど、短時間の移動でも場所ニューロンは活性化します。

これを意識的に活用してみましょう！

（30分作業→5分, 10分散歩などがいいですね😊）

集中力の回復につながりますよー！

⑤成功体験と場所が結びつく！

過去にうまくいった経験のある場所はありますか？

なければ、近くに自然の景色がきれいな場所はありますか？

こういう、ポジティブな場所に行ってみてください！

行くだけで、ポジティブな感情や記憶を呼び起こし、学習効果を高めることができます！

自分は滋賀住みなので、たまに琵琶湖に行って癒されています✨

まとめ

「場所ニューロン」は活用しない手はない！

やっぱりずっと同じ場所にいると、人間集中力は切れるもの。

家でずっと作業しているとなかなか続かないですよね💦

そんなときこそ、場所ニューロンの使いどころ！

いろんな場所に行って、脳を活性化させましょう🔥