「嫌なことでくじけない」ために

日々の生活で「嫌なこと」に悩まされていませんか？
そして、それが積み重なり「くじける」感覚を覚えたことはありませんか？
この記事では、「嫌なこと」と「くじける」ことについて整理し、それらを回避するためのヒントをお伝えします。
たとえ一歩ずつでも、取り組むことで気持ちが少し楽になりますように。

嫌なこととは？

「嫌なこと」とは何でしょうか？
具体的な内容は人によって異なりますが、その本質は誰も同じです。
それは「心」と「頭」と「体」がバラバラな状態にあることです。

心・頭・体のズレが生む「嫌なこと」

心：「アレをしたい！コレはやりたくない！」（個人の感情）
頭：「アレをするべき。コレが当たり前だ。」（集団の常識）
体：「アレをした。コレはやらなかった。」（実際の行動）

この三つが同じ方向を向いていないと、私たちは苦痛を感じやすくなります。

具体例：学生の人はこんなときに感じやすい

授業中に質問できないケース

心：「授業中にもっと質問したい」
頭：「周りに笑われるかもしれないからやめておこう」
体：「分からないまま授業を受け続ける」

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