眠るチカラ

「心が温まると、よく眠れるらしいですよ。」

ふとイメージしたのは湯たんぽを抱えた祖父の姿。

いや、それは体が温まってるだけじゃん！

とツッコむ自分もいます。でも、実際のところ、この説には一理あるみたいなんです。

どうやら、心がほっこりする瞬間、脳内でリラックスモードを司るホルモンが分泌されるんだとか。

ポカポカする心が、体もポカポカさせて、スヤスヤ眠りに導いてくれるらしい。

「ホッコリホルモン」とします。

1. 心を温める簡単な方法

心が温まる瞬間って、案外シンプルなもの。例えば：

• 好きな映画を観る

『ニュー・シネマ・パラダイス』 映画を通じて成長する少年と、彼を見守る映画館のオーナーとの心温まる関係を描いた作品です。映画への愛情が感じられる感動的なストーリーです。
『コーダ あいのうた』 聴覚障害のある家族の中で唯一聴こえることができる少女が、音楽の夢を追いかける姿を描いた作品です。家族愛と自己実現のテーマが心を打ちます

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