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- 投稿日：2025/01/25
- 更新日：2025/01/25
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要約
40代３児母の育休中のタイムスケジュール（睡眠時間多め）を投稿しました。
お子さんが小さい方、育休中の方、ロングスリーパーの方の何か参考になれば嬉しいです。
はじめに
40代3児母、育休中のねこめだかと申します。
リベ入会前の2024年春、私は持病が悪化して定期通院が必要になってしまいました。特に睡眠時間が削られると症状が悪化するため、無理ができない状態になってしまいました。
リベに入会し、宿題リストを進めていく中で、時間をもっと有効に使って、やりたいことがたくさん出てきました。私と同じようにお子さんがいて、起床時間を工夫し時間を捻出している方がたくさんいらっしゃることを知りました。その時、とても焦りました。悔しかったです。睡眠不足くらいで動けなくなる自分が嫌でした。私全然あかんやん、やりたいこと全然できてない、時間の作り方が甘いやんと。
健康で睡眠時間を削っても、全く問題ない方が多数だと思います。私も持病がひどくなる前は、朝４時に起床して時間を捻出していたこともありました。それで体に問題が無いのであれば、朝活はとても有効な時間の活用法だと思います。特に子育て中は子どもが起きている時間には、自分時間はまず作れません。
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