たった一度のサボりで自己肯定感が下がりまくった話

　みなさん、こんにちは。

　今日はこのままでは自分、ダメになっちゃう！と思って記事を書きました。

　２週間前から風邪をこじらせ、体調不良が続き、色んなことをさぼった私。

　体調不良とは言え、この２週間でいろいろな習慣が消えそうになりました。

　運動習慣、ノウハウ図書館への投稿、勉強などせっかく身についていた習慣が途切れ途切れに。

　ほんとう、さぼっちゃいけないなぁって思いましたね。

さぼった結果、３つのマイナスが生じました。　

1. 良い習慣が消える

1日でもサボると、習慣化の挫折率が大幅に上がります。毎日やることが当たり前になっていたのに、毎日やらないことが当たり前になってしまいました。

　やはり習慣というのは少しでも毎日続けることが重要ですね。身にしみて感じました。

2. 自己肯定感の低下

　 サボり癖を放置すると、自分自身に失望。自己肯定感がめちゃくちゃ下がってしまいました。自分のこと、正直好きになれない・・・・さらにモチベーションが下がるという負のループに。

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