【グルタミンって知ってる？】毎日をサポートする万能アミノ酸💊

グルタミンって何？🤔

グルタミンは、体の中でめちゃくちゃ大事なアミノ酸のひとつです！
特に ストレス がかかったときにガンガン消費されます💨

「ストレス」と聞くと精神的なものを思い浮かべるかもしれませんが、実は ハードなトレーニング や 睡眠不足・空腹・寒さ などの肉体的ストレスも、体にとってはかなりの負担。むしろ、精神的ストレスより体を消耗させることもあるんです💦

そんなときに 大活躍するのがグルタミン！
体の中で最も多く存在するアミノ酸のひとつで、特に 免疫細胞や消化管のエネルギー源 として重要な役割を果たしています💪✨

グルタミンの効果✨

① 筋肉の分解を防ぐ！💪

頑張ってトレーニングしているのに、逆に筋肉が分解されちゃったらイヤですよね？😨

実は、ハードな運動をすると 体がストレスを感じて、エネルギーを作り出そうとします。そのときに 筋肉のグルタミンが使われてしまい、結果として筋肉が分解されてしまう…😱 なんてことが起こります。

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