漫画にメンタルヘルスを整える効果があるだって？

　みなさん、こんにちは。

最近、暇があれば漫画を読んでいる私。

　精神科医の樺沢紫苑先生が、漫画がメンタルヘルスに良いと動画で言っておりました。

　ここ１ヶ月ほど鬱々とする日が多く・・・

でも漫画のおかげもあって、回復してきた感じですね。

今日は漫画がメンタルヘルスに良い理由をまとめてみました。

　ストレス解消

　漫画は没頭しやすく、日々のストレスを解消するのに役立ちます。いったん悩みから離れて、「今ここ」に集中できるからですね。　

　心の健康への影響

　 漫画のストーリーには、困難な状況に立ち向かうキャラクターが登場。

　私もこんなふうになりたい！って読者にインスピレーションを与えます。

　ポジティブなメッセージを受け取れる

　もちろん漫画にもよりますが、ポジティブなメッセージが多いものは特に良いですね。

　主人公が成長していくストーリーは特に心に響きます。

　現実逃避の機会を提供し、日常生活から離れてリラックスできます。

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