ヘルシーでダイエットにも◎✨簡単＆映える生春巻きレシピ🥢💕

🥗ヘルシーな生春巻きのポイント

✅ ライスペーパーは1枚約20kcal！（春巻きの皮より低カロリー✨）

✅ 野菜たっぷりで食物繊維＆ビタミン補給🥕🥒

✅ 海老＆生ハムでタンパク質も取れる💪💖

✅ ノンフライだから脂質カット🔥

「ダイエット中でも美味しいものが食べたい！」 そんなときにぴったりです✨

🥢材料（4本分）

✅ ライスペーパー：4枚（1枚 約20kcal✨）

✅ 海老（生食用）：12匹（高タンパク＆低脂質🐟）

✅ 生ハム：8枚（少量で旨味UP💖）

✅ にんじん：1/2本（βカロテン豊富🥕）

✅ 大根：1/4本（デトックス効果◎）

✅ きゅうり：1本（カリウム豊富でむくみ対策✨）

✅ スプラウト：1パック（抗酸化作用抜群✨）

✅ レタス：適量（低カロリーで食べ応え◎）

✅ パクチー（香菜）：適量（デトックス効果💖なくてもOK）

たれ（お好みで）

✅ スイートチリソース：適量（控えめにすると糖質カット◎）

✅ ヨーグルト＋レモン＋塩でヘルシーソースにアレンジも💡

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