- 投稿日：2025/02/13
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要約
日本人は「休むこと」が苦手で、スマホやテレビで時間を浪費しがちですが、一流の人々は運動や趣味、学びの時間を確保し、自己効力感を高めています。また、土曜日は挑戦の日、日曜日はリフレッシュの日と使い分け、ワーク・ライフ・ハーモニーを実現しています。
『世界の一流は「休日」に何をしているのか』
気づいたらもう週末ですね。
休日の充実した過ごし方ができるかどうかは・・・
その前日で決まる！！！！！！
と言っても過言ではありません。
休日どう過ごす！？
早速ですが、みなさん、休日をどう過ごしていますか？
・せっかくの休みなのに、何となくだらだらして終わってしまう。
・しっかり休んでいるはずなのに、なぜか疲れが取れない。
・月曜日になると「もう少し休みたい」と感じてしまう。
こんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？
今回ご紹介するのは、こちら。
越川慎司さんの著書『世界の一流は「休日」に何をしているのか』です。
本書では、
・世界の一流と呼ばれる人々がどのように休日を過ごしているのか、
・仕事で高いパフォーマンスを発揮するためにどのような休日の使い方をしているのか
が詳しく解説されています。
本記事では、本書のポイントを
「日本人は休み方が下手？」
「土曜と日曜を戦略的に使い分ける」
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