ドライアイの原因は画面の高さ？PC作業時の正しい視線と姿勢を解説

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要約

PC作業でのドライアイを防ぐには、モニターの上端が目の高さと同じか、やや下になるようにする。モニターを40～70cm離す。ノートPCはスタンドと外付けキーボードを活用し、姿勢を正しく保つ。モニターの位置を調整して、目の乾燥を防ごう！

ドライアイ・目の疲れを防ぐためには姿勢とモニターの高さが大切です！

こんにちは、ささみんです！👋😊

リベ大ではMacBookをはじめ、パソコンは必須アイテムですよね！💻😊

パソコンなしに家計管理や副業なんて無理ですから、パソコンを利用する時間は増える一方です。

だからこそ、最近パソコンを使い始めたけど、「目が疲れる！ドライアイで充血が酷い！😣」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？🤔

筆者もドライアイが酷く、角膜も弱くてコンタクトはNG…😭
そんな筆者ですが、何時間でもPCに向かっていられる一番の理由は、モニターの高さに気を付けているからです！👍

モニターの高さは高すぎてもドライアイが進行しますし、ノートPCのように低すぎると姿勢が悪くなって首回りの血流が悪くなり、やはり目の疲れにつながります😣

そこで今回は、ドライアイを防ぐための正しい姿勢とモニターの配置について詳しく解説します。

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