命のリズムと筋肉痛

救急救命講習で学んだ「命のリズム」——そして全身筋肉痛

先日、救急救命講習を受けた。目的はもちろん、いざという時に役立てるため。心肺蘇生（CPR）の手順を学び、いざ実践！と意気込んだのだが…まさか自分の命が危うくなるとは思わなかった。

「1分間に120回」の衝撃

講師の指導によると、心臓マッサージ（胸骨圧迫）は1分間に100〜120回のリズムで行うのが理想らしい。なるほど、これは「アンパンマンのマーチ」や「Stayin’ Alive」のテンポと同じだとか。

さっそく、講習用の人形相手に実践。リズムよく、力強く、**絶対に命をつなぐんだ！**という気持ちで胸骨を押す。

「もっと強く！5cm以上沈むように！」

講師の声が飛ぶ。いや、結構押してるつもりなんですが…。

「その調子！リズムを保って1分間続けてください！」

…え、1分間⁉️

開始30秒——余裕のはずだった

最初の30秒は、まだいけた。「よし、助かってくれ！」なんてヒーロー気分で、胸骨をガンガン押す。

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