脳の疲れを取ろう！試験前はぼーっとするほうがいい

　みなさんこんにちは。

もう受験シーズン真っ只中！

そして今日から中１の娘は学年末テストがスタートです。

課題に追われて疲れている娘。

元気がなく、笑顔がなく、会話も「ん」「まぁ」「別に」

みたいな返事。

あ、これって脳疲労じゃない？

こうアドバイスしました。

「ぼーっとして脳みそ休めよう」

　ちょうど４０分くらい娘を連れて運転する機会がありまして、その間はヒーリング音楽をかけて、ぼけーっとさせていました。

　そしたら次の日には割と復活しておりました。

テスト前日はすっかり元気になっておりました。

　休憩中にスマホ見たり、ゲームしたりするのもまぁ気分転換になるかもしれません。

　でも脳の疲れをちゃんと取るのが正しい休憩と言えるわけです。

　ヒーリング音楽をかけて、ぼーっと何もしない。

これが大事なんですね。

　１日１０分でもいいので、ぼけーっとする時間を作りましょう。お風呂は特にいいですね。

　今日のお話はここまで＾＾最後までお付き合いくださり、ありがとうございます。また次の記事でお会いできることを楽しみにしております。

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