にきびでお悩みの方必見

はじめに

みなさんは肌トラブルで悩んでいませんか？

僕は鏡で顔を見たら嫌になってました。

清潔感がなく痛みもあり周りも人からの目線も気になったりして…

もうマスクと共に生活するのが嫌でした。

仕事が夜勤などもあり不規則な生活をしたりとかで…

僕個人の経験談ですが皆さんにとって少しでもお役に立つと幸いです。

ニキビができる主な原因

ニキビができる流れ

1. 皮脂の分泌が増える（思春期・ホルモンバランスの変化・ストレスなどが影響）。

2. 毛穴が詰まる（古い角質や汚れが原因）。

3. アクネ菌が増殖（毛穴の中で繁殖しやすくなる）。

4. 炎症が起きる（赤ニキビや膿ニキビに悪化することも）。

主な原因

• ホルモンバランスの乱れ（思春期・生理前・ストレスなど）。

• スキンケア不足や過剰な洗顔（毛穴詰まりや乾燥による皮脂の過剰分泌）。

• 食生活の乱れ（脂っこい食べ物や甘いものの摂りすぎ）。

• 睡眠不足やストレス（ホルモンバランスが崩れる）。

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