寒いので、『【手で完結する】体が温まるツボ』を試してみました。 

手軽にできる『【手で完結する】体が温まるツボ』を試してみました。 

1）「陽池（ようち）」
全身の血行を良くして体温を上げる

<位置>
手首の甲側の、中央より少し小指寄りにあるくぼんだ箇所。

<ツボの押し方>
①右手を押す場合は、左手の親指をくぼみに当て、残りの4本の指で手首を挟み込むように持つ。

②5秒ほど押し揉んで離す動作を10回程度、
1分間ほど繰り返す。

<効果>
滞っていた血液やリンパの流れが改善され、血の巡りが良くなる。手足の抹消血管まで血液が送られ、体温が上がる。

新陳代謝も活発になり、乾燥などの肌トラブルも改善する。

2）「八邪（はちじゃ）」 かじかんだ指先がポカポカになる

<位置>
両手指の水かき部分にある。(両手で計8箇所)

<ツボの押し方>
その① 親指と人差し指で、それぞれのツボを30秒くらい軽くつまむ。その② 左右の指同志を組み、3~5分程度、両手指をしっかり握り合わせる。両者を試したら、何となく温まってきたような気がします。『病は気から』『信じるものは救われる』と申しますので、気持ちを込めながら行うと、より一層効果的かもしれません。

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