自分が実践した『垢抜けるための7つの習慣』について徹底解説します。

どうも、かこいと申します。

『7つの習慣』といえば、コヴィー博士の自己啓発での7つの習慣が有名ですが、
今回はマッチングアプリで2か月で3人しか会えなかった自分が、1か月で10人以上と会えるようになった、『垢抜けるための7つの習慣』を紹介したいと思います。
あなたの参考になれば幸いです。

7つの習慣まとめ

はじめに7つの習慣を一気に紹介します。

第1の習慣　カロリー管理
第2の習慣　筋トレ
第3の習慣　体型測定
第4の習慣　スキンケア、ベースメイク
第5の習慣　脱毛、美容院、眉毛サロン
第6の習慣　睡眠
第7の習慣　ドーパミン制限

よく聞くものから、初耳なものもあるかと思いますが、それぞれ自分が実践していることを具体的に紹介していくので、「知ってるよ！」という方も、一度読んでみてください。

※自分が元々太っていたので、太っている人向けの内容となっております。

第1～3の習慣：ダイエット

結局は痩せることで一番垢抜けます。
しかし、ただ痩せるといっても、この世には糖質制限、脂質制限、筋トレ、有酸素運動など、様々なダイエット方法があり、どのダイエットも痩せることはできます。

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