• 投稿日:2025/02/25
体調が悪いのは鉄分不足のせい??給食でも足りない栄養素について

体調が悪いのは鉄分不足のせい??給食でも足りない栄養素について

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要約
沖縄県の学校給食で栄養が足りないというニュースをみました。 子供の栄養不足と大人の栄養不足についてまとめてみました。体調不良は栄養が足りていないだけという方も多いのでは??

なぜ?沖縄の公立校の給食カルシウム・鉄分・食塩が足りず国の摂取基準を下回る

2月22日のニュースでこんな記事を見つけました。


沖縄県教育委員会の半嶺満教育長は21日の県議会代表質問で、

沖縄県内公立小中学校の給食のエネルギーが国の学校給食摂取基準を

満たしていないことを明かした。国の基準13項目のうち

沖縄県内の小学校で4項目、中学校では8項目で下回っていた。

小中学校ともにたんぱく質、脂質、亜鉛、ビタミンA、ビタミンB1は
満たしていたが、エネルギー、カルシウム、鉄、食塩相当量で基準を下回った。

中学校ではマグネシウム、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維でも基準を満たしていなかった。



果たして、沖縄県の給食だけなのでしょうか・・・??
全国的にもしかして、子供の給食には足りてない栄養があるのでは??

特に日本人が不足しているのは鉄分だというのがわかりました。


子供の鉄分不足による身体への影響とは?

子どもの鉄分不足は、貧血や情緒不安定を引き起こす可能性があります。

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この記事のレビュー(5
  • 会員ID:mQ6Q6Gnp
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    2025/02/26

    おにぎりママさん 鉄分って、意識しないと意外と足りないんですよね🤔 鉄分不足から貧血になり、ふらふらして転倒することにもつながりますし💦 みなさんの意識を高める投稿、ありがとうございます!

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者

    2025/02/27

    ゆかさんレビューありがとうございます☺️日本人は鉄分が足りてない、特に妊娠中のお母さんが足りないと、お腹の子供にも不足するという研究結果もあるようです。みんなが鉄分を意識していただける記事になると嬉しいです💖

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者

  • 会員ID:shjhn6Zx
    会員ID:shjhn6Zx
    2025/02/25

    鉄分不足を意識していませんでした💦ありがとうございます😊

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者

    2025/02/27

    男性でも鉄分不足になることがあります。ぜひ、意識してみてください☺️

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者

  • 会員ID:2Tr1rvv7
    会員ID:2Tr1rvv7
    2025/02/25

    おにぎりママさん😃こんにちは 為になる投稿をありがとうございます🙏 子供の鉄分不足から貧血以外の多動や、集中力低下やうつ病にも 繋がるんですね。 アイハーブのサプリ、いいですよね。 私も子供に飲ませていた時期ありました。 実家が惣菜屋でひじきがあるので早速今日は ひじきを夕飯に出したいと思います😃笑

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者

    2025/02/25

    らみぱんさんレビューありがとうございます✨️さっそく鉄分補給すばらしいですね🎵らみぱんさんの家族はみんな健康でいられますように🙏✨️

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者

  • 会員ID:mS0F6BAK
    会員ID:mS0F6BAK
    2025/02/25

    おにぎりママさんこんにちは! うちは鉄分不足対策に「ミロ」を一日一杯摂るようにしてます☺ 物価高に負けず、成長期、食べ盛りの子どもたちにバランスのいい食事を提供していきたいです🌟素敵な記事をありがとうございます^^

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者

    2025/02/25

    とんかつソースさんレビューありがとうございます✨️ミロも鉄分補給に良いと一時期、店頭からなくなりましたね💦日々の生活をやりくりしながらの子どもたちの食事を考えるのは大変ですが、ぜひ参考になれば嬉しいです♥

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者

  • 会員ID:1sDRteTH
    会員ID:1sDRteTH
    2025/02/25

    おにぎりママさん、いつも素敵なノウハウありがとうございます👏 色々な分野に影響が生じるのですね! エビデンスもあって、記事の信頼性も上がってます! 嬉しい気づき、ありがとうございました😊

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者

    2025/02/25

    ゆーとさんレビューありがとうございます✨️お子さんがいれば、子どもの成長を考えて足りない栄養素と思うと、家族みんなでしっかり食べて健康でいるのが1番ですね(^^)🎵

    会員ID:GHFKkMg4

    投稿者