- 投稿日：2025/02/24
- 更新日：2025/03/01
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要約
捨て活はただ物を捨てるだけでなく、
自分の内側と向き合う機会です。
今回は、捨て活を通じて
私自身の自己肯定感が上がったエピソードを
紹介します。
不足感で爆買いの日々…
以前の私は、
「何かもの足りない…」
そんな感情に駆られ、
買い物でストレス発散をしていました。
しかし、
買っても買っても
自分の中の不足感がなくなることは
ありませんでした。
いつの間にか、
・一目惚れした物
・流行っているから買ってみた物
・SALEでなんとなく買った物
などで溢れており、
「こんなに持っていたんだ…」と実感。
ほとんど使っていない物や
存在すら忘れていた物もたくさんありました。
しかし、
満足感はそれを購入した瞬間がピーク。
多くの物を持っていながら、
一つ一つの物に
その満足感が続くことはありませんでした。
持っている物一つ一つの価値が、
私の中で薄れていたのです…。
自分と向き合うきっかけになった捨て活
ある日、無性に物を手放したくなり、
捨て活を開始。
捨て活は、
いま自分が持っている全ての物と向きあい、
本当に大事なものを
自分の意思で取捨選択する作業です。
「本当に必要なものはなんだろう？」と
自分の価値観に従い物を厳選した結果、
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