- 投稿日：2025/02/24
- 更新日：2026/02/11
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要約
自分を認められず「何かが足りない」と感じていませんか。
同じ悩みを抱えていた私が、ふと思い立って大量の物を整理しました。
手放す中で気づいたのは、本当に大事なものはすでにあるということ。
捨て活を進める中で、不安や罪悪感に揺れながらも、自己肯定感が少しずつ育っていった体験談です。
不足感で爆買いの日々…
以前の私は、
「何かもの足りない…」
そんな感情に駆られ、
買い物でストレス発散をしていました。
しかし、
買っても買っても
自分の中の不足感がなくなることは
ありませんでした。
いつの間にか、
・一目惚れした物
・流行っているから買ってみた物
・SALEでなんとなく買った物
などで溢れており、
「こんなに持っていたんだ…」と実感。
ほとんど使っていない物や
存在すら忘れていた物もたくさんありました。
しかし、
満足感はそれを購入した瞬間がピーク。
多くの物を持っていながら、
一つ一つの物に
その満足感が続くことはありませんでした。
持っている物一つ一つの価値が、
私の中で薄れていたのです…。
自分と向き合うきっかけになった捨て活
ある日、無性に物を手放したくなり、
捨て活を開始。
捨て活は、
いま自分が持っている全ての物と向きあい、
本当に大事なものを
自分の意思で取捨選択する作業です。
「本当に必要なものはなんだろう？」と
自分の価値観に従い物を厳選した結果、
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