- 投稿日：2025/03/08
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要約
「ちょっとだけ…」のつもりでスマホを開いたら、気づけば30分、1時間…。
そんな経験、ありませんか？ スマホをやめる必要はなし！
「スマホ時間を1日1時間減らすシンプルな3つの方法」を実践すれば、もっと自由な時間を増やせます！ 今日から試してみませんか？
「ちょっとだけ…」
のつもりでスマホを開いたら、
気づけば30分、いや1時間…。
そんな経験、ありませんか？
私も以前、何気なくスマホを開き、SNSやニュースを眺めているうちに
「気づいたら1時間以上もスマホを見ていた…😥」
ということがよくありました。
でも、この「1日1時間」を取り戻せたら…？
✅ 30分の運動ができる！ 🏃♀️
✅ 読書や勉強に時間を使える！ 📚
✅ もっと家族や自分の時間を楽しめる！ ☕
「スマホを使うことが悪い」のではなく、「気づかないうちに時間を奪われていること」が問題。
ちょっとした 「シンプルな習慣」 を取り入れるだけで、スマホ時間を減らし、もっと自由な時間を作ることができます！
そこで今回は、
「スマホに奪われている1時間を取り戻す、シンプルな3つの方法」 をご紹介します！
スマホ時間を1日1時間減らす「シンプルな3つの方法」
「スマホ時間を減らす」と聞くと、
「完全にやめなきゃいけないの？」
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