脂肪燃焼スープ

目次

🌟 このスープのポイント 🌟

💛 にんにくパワー で脂肪燃焼🔥🧄 代謝アップ効果が期待できちゃうっ✨

💚 お野菜たっぷり で食物繊維もしっかりとれるから腸活にもいいの🥦🍄💕

💖 低カロリー なのに満足感たっぷりだから、ダイエット中でも安心っ🍽✨

🍳 材料はこちら 🍳

🌟 にんにく … 30g 🧄✨

🌟 しめじ … 90〜100g 🍄

🌟 ブロッコリー … 1房（200〜300g）🥦

🌟 玉ねぎ … 1個（250g）🧅

🌟 にんじん … 100g 🥕

🌟 ハム … 70g 🍖

🌟 卵 … 2個 🥚

🌟 オリーブオイル … 大さじ1 🫒

🌟 水 … 900cc 💧

🌟 コンソメ … 大さじ1 🧂

🌟 中華だし … 小さじ2 🥄

🌟 塩 … ひとつまみ✨

🍳 作り方だよっ 🍳

① お野菜とハムを食べやすい大きさにカットするよ🔪💕

② お鍋にオリーブオイルを入れて、にんにくを炒めて香りを出す🧄✨

③ そこに玉ねぎ、にんじん、しめじ、ハムを入れて炒めるよっ🥕🍄💛

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