立腹した時の、イライラ解消対策。

イライラした時の、対処方法です。ご参考になれば幸いです。

■方法 自分の”穴”に、イライラ要因を埋め込む。

■例
いくら説明しても納得せず、逆切れしてきた後輩に、ムカついた。

■対策
①そのムカつきを、お尻の穴に納めるイメージをする。
②収まり切ったら、次はお臍の穴に納める。
③ ②が終わったら、次は、口の中に納める。
④ ③終了後、右の鼻の穴に納める。
⑤ ④終了後、左の鼻の穴に納める。
⑥ ⑤が終わったら、左右の鼻の穴の中で、
　ムカつきが結合するイメージをする。
⑦結合したムカつきを、右の眼に納める。
⑧次は、左の眼に納める。
⑨鼻の穴同様、ムカつきが左右の眼の奥で結合するイメージをする。
⑩結合したムカつきを、右の耳の穴に納める。 ⑪次は、左の耳の穴に納め、左右の耳の穴の奥で、ムカつきが結合したとイメージする。
⑫⑪で結合したムカつきが、体中の毛穴から放出されたイメージをする。
以上。

工程が多いので、そのうちに気持ちが落ち着いてきます。人間の”穴”が多くてよかったです。(笑)

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