AIに悩みを相談すると効果があるらしいぞ？

　みなさんこんにちは！

　最近、お悩み相談にAIを活用しているっていう人の話を聞きました。

　試しに私も使ってみたら、いい感じなんです。

　研究でもAIに悩み相談をすると心理的に楽になるっていうことがわかってきたそうですね。

　例えば過去の失敗をいつまでも悔やんでしまうって人。

いや、ほとんどの人がそうじゃないかなーって思うんです。

　あの時、こうしておけばよかった。

　こんなはずじゃなかったのに。

　そういう思考ってぐるぐるぐる巡って、止まらない時がありませんか。

　Chat-GPTに相談してみると、的確なアドバイスをくれるんです。

　失敗したことから学ぼうとか、今できることを考えようとか、自分を責めずに労おうとか。

　それから楽しいことを考えてやろうねってアドバイスをくれます。

　いつでも話を聞きますから、声をかけてくださいっていう最後の一言なんか、ちょっと嬉しいです。

　うん、確かにちょっとほっとしますね。

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