- 投稿日：2025/03/08
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要約
「がんばりたいけど、やる気が出ない」と悩んでいる人は、今すぐ運動をしよう。僕は「テンション上がらないな」みたいな停滞モードに突入すると、ある運動をしてパフォーマンスを復活させています。運動不足の解消にも役立ちますし、無料でやる気が上がるのでやらない手はありません。その運動とは？
資産を増やすには、お金にまつわる5つの力をゴリゴリ鍛えていけばいいのはわかってるけど、正直それができれば苦労しませんんよね……。
人間ですからやる気が出ないときだってあります。特に僕みたいな怠け者の場合。
それでも5年足らずでサイドFIREできた「やる気スイッチの入れ方」があります。
それは、運動することです。
運動すれば、枯れてしまったと思ったやる気や集中力が蘇り、本来の自分のパフォーマンスを発揮しやすくなり、目標達成に向けてグングン前進できるようになります。
「今読む時間がない…」「あとで読み返しやすいようにしたい」という人は今のうちにブックマークしておきましょう(^^)
4分だけください！あなたのやる気を叩き起こしてみせます【無料でできる】
あなたにやっていただきたい運動は、HIIT（高強度インターバルトレーニング）です。
「HIITって何？」という人のために僕達の相棒、パプちゃんに聞いてみました。
短時間で高負荷の運動と休憩を繰り返すトレーニング方法です。具体的には、20秒間の激しい運動を行い、10秒間休憩することを1セットとし、これを8セット繰り返します。全体で4分程度で完了します。
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