『悩まない人の考え方』

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📖 『「悩まない人」の考え方

1日1つインストールする一生悩まない最強スキル30』木下勝寿著を解説！ 📖

日々の生活で悩みやストレスを感じることはありませんか？
実は、「悩まない人」には共通する思考のプロセスが存在します。
本書では、その具体的な方法が30のスキルとして紹介されています。✨

📌 ① 悩まない人の思考の大原則

悩まない人は、以下の2つの大原則を持っています。

思いどおりにいかない：自分の期待や計画と異なる結果が生じること。

うまくいかない：客観的に見て、問題や障害が発生していること。

悩まない人は、これらを明確に区別し、感情的な反応を抑え、冷静に状況を分析します。

すべての問題を解決しようとすると、かえって悩みが増えることがあります。
悩まない人は、問題を「解決」するのではなく、「解消」することを目指します。
つまり、問題の捉え方や視点を変えることで、悩みを軽減するのです。

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