🎯 「🍩 お菓子を食べる前に宿題を終わらせる 📚」たったこれだけで人生が好転する理由

① セルフコントロールができる人ほど、
お金も時間も増える💰

「ついやめられない習慣がある…😓」
「目の前の誘惑に負けてしまう…💦」

そんな経験、誰にでもありますよね。

でも実は、「自分をコントロールする力」がある人ほど、

👉 お金が貯まりやすい
👉 時間の使い方がうまい
👉 健康を維持できる

つまり、セルフコントロール＝人生の資産を増やす最強のスキルなんです💡

では、どうすれば上手に自分をコントロールできるのか？
今日からすぐに実践できる3つのステップを紹介します😊

② 自分をコントロールする3つのステップ

1️⃣ 自分を知る📝 まずは紙に書き出す

「やめたいけどやめられないこと」「できること・できないこと」
これを紙に書き出すだけで、行動のパターンが見えてきます！

💡 書き出すべきこと👇

✅ やめたいけどやめられないこと
（例：夜更かし、お菓子の食べすぎ、スマホ依存📱）

✅ 自分ができること・苦手なこと
（例：朝は強い／弱い、集中できる時間帯⏳）

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