【アプリ整理のコツ！】スクリーンタイムの持ち上げ回数で配置を最適化

スマホのホーム画面、散らかっていませんか？

「よく使うアプリを探すのに時間がかかる…」

「不要なアプリが多くてホーム画面がごちゃごちゃ…」

そんな悩みを 「スクリーンタイムの持ち上げ回数」 を活用して解決します💡

👉 ホーム画面を整理するだけで、無駄な時間を減らせます☺

スクリーンタイムとは？

✅「スクリーンタイム」は、iPhoneの使用状況を分析できる機能です。

✅　アプリごとの「持ち上げ回数」や「使用時間」を確認できます。

※持ち上げ回数＝アプリを立ち上げた回数

👀 持ち上げ回数は知らない人も多いのでは！？

✅ これを使ってアプリの配置を最適化しましょう！☺

スクリーンタイムの確認方法

①「設定」アプリを開く

②「スクリーンタイム」を選択

③ すべてのアプリとWebサイトのアクティビティを確認

④「1日の持ち上げ回数」をチェック！

スクロールしたらスクリーンタイムの下に「持ち上げ」があります💡

持ち上げ回数が多いアプリを「使いやすい場所」に配置

よく使うアプリは、親指が届きやすい場所に配置しましょう。

👉 Dock（下部の固定バー）に置くのもおすすめ！

「よく開くのに、いつも探してしまうアプリ」 はすぐアクセスできる場所に置きましょう。

👉 探す時間を削減！

👀 持ち上げ回数が多いアプリ、たとえば…

✅ リベシティ・LINE・チャットワーク

✅ カレンダー・notion

✅ 電卓・メモアプリ

持ち上げ回数の少ないアプリは「ホーム画面から非表示」に

ほとんど使わないアプリは ホーム画面から削除（ライブラリに移動） してスッキリ！

削除ではなく「ホーム画面から非表示」にすれば、必要な時だけ検索して使えます。

ホーム画面から非表示にする方法

①アプリのアイコンを長押しします。

↑この画面で「アプリを削除」を1回を押す

②「アプリを削除」を選択します。

↓2回目の「アプリを削除」は押さない（押すと本当に削除されてしまうので注意）

↑この画面では「ホーム画面から取り除く」を押す

③「ホーム画面から取り除く」を選択します。

ホーム画面で指を右から左にスライドして、一番右に行くと「アプリライブラリ」で全部を見れます（名前で検索もできる！）

✅ 非表示にするとスッキリ＆探す手間が減る！

減らしたいアプリは「手間を増やす」

ゲームやSNSなど、減らしたいアプリは以下の方法で誘惑をカット

①フォルダにまとめる（1タップで開けないようにする）

→ 「SNS」「ゲーム」「エンタメ」などジャンルごとにまとめて、すぐ開けないようにします。

②2ページ目以降に移動

→ 「つい開いてしまう」習慣を減らします。

③ホーム画面から非表示にする

→ 隠すことで、開くハードルを上げます。

✅ 「開くのが面倒になる」

そうすると、無駄な使用時間を減らせます。

スクリーンタイムを活用！ラクにアプリを取捨選択

✅ よく使うアプリ → 親指が届きやすい場所へ配置

✅ ほとんど使わないアプリ → ホーム画面から非表示

✅ 減らしたいアプリ → フォルダに入れる・非表示にして手間を増やす

👉 「無駄なアプリの整理」をするだけで、時間の使い方が変わります！

スクリーンタイムを見ながら整理してみましょう！