聴くだけで自己肯定感バク上がり？！　落ち込んだら、褒め言葉シャワーを浴びよう

　みなさんこんにちは！

　今日は落ち込んだ時こそ、褒め言葉シャワーを浴びようって話をしますね。

　自己肯定感がぐらぐらしている人って私だけじゃないですよね～。

　仕事でヘマしたり、妻にディスられたりで自己肯定感が削られ、今にも倒れそうなJENGA状態になっている私。

　これはやべーぞ！と思って、毎日色んな工夫をして自己肯定感を修復しております。

　中でも最近のお気に入りはアファメーション動画です。

寝る前なんかに聴くとめちゃくちゃいいんですよね。

　アファメーションというのは思い込みのことです。

「今日は絶好調！」と思い込めばパフォーマンスが上がりますし、「今日はだめだあ」と思えば本当にだめになります。

　脳は言葉でコントロールされやすい性質を持っています。

　ポジティブな言葉をたくさん聴いて、たくさん使うとポジティブな気分になります。頭もよ～く働くんです。

　　そこで活用したいのがアファメーション動画です。

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