「S字は逆効果!?」猫背改善に必要だった3ステップ

そのS字、実は間違ってるかも？

デスクワークで猫背になってる皆さん…

「猫背を治したくてS字姿勢を意識したのに、余計腰が痛くなった…」

そんな経験ありませんか？

実はこれ、“骨盤”が原因かもしれません

僕自身、エンジニアとして3年間　ガッツリ猫背。
毎日、肩こり・首の痛み・後頭部の頭痛に悩まされていました。
でもたった2週間、ある方法を試した事で劇的に改善しました。

今回はその方法を、解説していきます！

猫背を治すには「3ステップ」必要なんです

原因: 猫背の原因は「骨盤が足の筋肉に引っ張られていること！？」

あなたの猫背…「もも裏の筋肉が硬い」事が原因かもしれません。

この画像を見てください

こんな感じで、「もも裏の筋肉」が硬いと骨盤が足のほうに引っ張られてしまうんです。
この結果、猫背に…

❌「S字を作ろうとする」では、腰を痛める！

この状態で、「S字カーブ」を無理やり作ろうとすれば…

上と下の筋肉に引っ張られて、腰の部分が大変なことに😱

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