「自炊は大変…」を解決！自炊の負担を減らす6つのテクニック

こんにちは！

一人暮らしも経験し、現在は子育てと副業の勉強に奮闘中！

ワーママ管理栄養士のおもちです👩‍🍳

みなさんは「自炊」にどんなイメージを持っていますか？

「面倒くさそう」「時間がかかる」「意外とお金がかかる」など、ハードルが高いと感じている方も多いのではないでしょうか。

たしかに、慣れるまでは大変なこともあります。

🌀食材を余らせてしまい、食費がかさむ
🌀調理器具をそろえるのに初期費用がかかる
🌀料理や片付けに時間と手間がかかる
🌀毎日何を作ればいいのか分からない

こうした「自炊の壁」もちょっとした工夫を取り入れるだけで、乗り越えられます！
今回は、自炊の大変をラクにするための6つのコツを詳しく紹介します。

自炊の「大変」をラクにする6つのテクニック

１.冷凍保存を活用する
２.そろえる調理器具は必要最低限から
３.カット野菜や半調理済み食品で作業を減らす
４.まとめ買いと作り置きを味方にする
５.片付けしやすいアイテムを活用する
６.献立のルールを決めてメニュー決めの負担軽減

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）