うつの状態でもできる！無理なく続けられる家計簿の作り方！

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要約

精神科カウンセラーのみなとです。今回はメンタルの調子が悪くても無理なく続けられる家計簿の作り方についてお話しします。家計簿作りが難しい人にはおすすめの内容ですので、読んでみてください。

あなたは家計簿をつける習慣はありますか

つけようと思って、うまくつけられなかったことや続けられなかったことはありませんか？

もし、そうならこの記事はとても役に立つかもしれません

今回はカウンセリングでやっている、誰にでも続く家計簿について説明します。

結論から言うと、記載する項目を最小限にすることです

私は精神科でカウンセリングをしていますが、ある時、お医者さんから家計管理の依頼がありました

社会人で安定した収入を得ているが、お金の管理ができず赤字収支になってしまうと言うことでした。元々、その人の担当であった私は、主治医の指示のもと、家計簿の作成を手伝うことになりました

当時の私は家計管理に関しては専門外でしたが、患者さんと試行錯誤をすることでなんとか完了することができました。ポイントとしては精神状態があまり良くなく、家計簿にそこまでエネルギーを割くことは難しい状況でした

そのため、できるだけ簡単な家計簿を作るように工夫しました。実際やってみた方法は以下の通りです

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