歯列矯正時のご飯どうしてる？👀【私が体験した歯列矯正②】

こんにちは、あっちんです☺️

前回歯列矯正についてノウハウ図書館を寄贈させていただいたので

【歯列矯正と食事】について感じたことをお話したいと思います✨

なぜ歯並びが悪くなるの？

生まれつきの歯並びが良くなかったりする方もおられると思うので原因は様々ですが、食生活も大きく関係していると言われております。

例えば・・・

　・やわらかい物ばかり食べている

　・噛む回数が少ない

　・栄養バランスが偏っている

これらが続くと、顎の骨の発達が不十分になり、歯が並ぶスペースが狭くなってしまいます。

【噛むこと】と【栄養】が、歯並びを育てる土台になります。

私が歯列矯正をした原因は▶️こちらから

歯列矯正ってお金もかかるし、通院に時間も取られてネガティブなイメージを持っている方が多いと思います。

できれば、矯正をしない生活の方がいいですよね☺️

子どものうちから栄養で歯を育てる意識は必要です✨

歯列矯正開始0〜3日

医師に言われた通り、矯正器具をつけて3日間は下顎あたりがジワジワする感じで気になり、食事がしづらく茹でたブロッコリーが噛めなかったです😭

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