【朝起きられない人へ】始業15分前に起きていた私が“朝型人間”になるまで

ふみこさん、レビューありがとうございました✨ そうなんですよね…根性で「早起き頑張るぞ！」と早起きしても、倍疲れるだけなので、根本変えることが身体にも無理なくできて良さそうです😌 応援しています！！

aykさん、レビューありがとうございました✨ この記事が「きっかけ」になれたときいて、とても励みになります😊 寝具を変えたり、早く寝るようにしても改善しない場合、もしかすると心の奥深くに原因があるのかもしれません。 ぜひ、ご自身の心とじっくり向き合ってみてくださいね🍀

カズッシーさん、レビューありがとうございました✨ ブロガーのカズッシーさんからそういっていただけると励みになります✨イラストも見ていただきだけて嬉しいです🎶 私の体験が少しでもお役に立てたら嬉しいです。

スプレメさん、レビューありがとうございます✨ 私も以前は、なかなか朝起きられずに悩んでいましたが、少しずつ自分のペースを取り戻せるようになりました。 スマホを置く時間、本当に大切ですよね🍀 無理のない範囲で、ご自身の心と身体を大切にしてください😌

ぷりんちゃま💖 レビューありがとうございます！ 早起きは頑張るものでもないので、自然に起きられるのが一番ですよね😊 ぷりんちゃまと朝活できるのも、早起きできたおかげですね～🎶

まこさん、レビューありがとうございました😊 少しでも参考になれば嬉しいです✨ キラキラしているかはわかりませんが、以前と比べると「正常に戻ってきた」と言えるかもしれません。 今でも朝が辛いときは辛いですが、対処法を知っているだけで、気持ちの持ちようが違いますね😊

ぴよはらさん、レビューありがとうございました✨ 5時起きされてたなんてすごいです…！ 起きれない理由は、外的要因・内的要因あらゆるものがあると思います。ぜひ、自分を振り返る時間を作ってみてください😊

あっこさん😊レビューありがとうございます✨ 自分との対話って、つい後回しにしちゃいがちなんですけど、やってみると意外と面白い発見がありますよね🪞 私は睡眠環境を改善しよう！と寝具変えたり頑張ってましたが原因が違ってました～💦

つゆさん✨レビューありがとうございます！ 私も元夜型なので、寝るのが夜遅くなると朝辛いのは変わらなく😅でも体内時計が正常になり6～7時には目が覚めるという。 ちょっとずつ「なんで起きたくないのかな？」って考えてみると、意外と気持ちが軽くなったりもするかもです。自己対話ぜひ✨

たらおさん、レビューありがとうございます✨ 共感してもらえて嬉しいです…！ そうなんですよね、頑張れる人ほどブレーキかけるの難しいなって思いました。 キリをつける勇気、これからも大事にしていきたいですネ🫡

こうじろうさん✨ 読んでくださって、ありがとうございます…！ 自分で蚊帳をかぶっているような状態でしたネ（笑） 「人生一度きり」すごく沁みました。 朝の過ごし方、めちゃくちゃ理想的ですね…！筋トレと散歩、見習いたいです💪 東京にいらした際は、またお話させてください😊

ひこたろうさん✨ レビューありがとうございました！ 挿絵も文章も、少しでも伝わるものがあれば嬉しいな、と思いながら描いていたので、そう言っていただけて嬉しいです☺️ 仕事との距離感、これからも模索していきます🍀 読んでくださって、本当にありがとうございました！

umiさん コメントありがとうございます！ 「〜しなければ」という思考、すごく共感します😣💦 umiさん、とても真面目でがんばり屋さんなのかなと想像してしまいました😌 デジタルデトックスや瞑想、大切な時間ですよね。 どうか、ご自身をたっぷり労わってくださいね✨