「私なんて…」から卒業！心が軽くなる簡単セルフケア習慣＆魔法のワークシート

こちらはnoteで有料販売している記事となりますので、無断転載はご遠慮ください。よろしくお願いします。

1. はじめに：自分を大切にする時間、始めてみませんか？

こんにちは。このコンテンツを手に取ってくださり、本当にありがとうございます。

毎日、仕事や家事、人間関係などで、なんだか心が疲れてしまったり、「自分なんて…」と自信をなくしてしまったり。そんな経験はありませんか？ 忙しい日々の中で、つい自分のことは後回しにしてしまいがちですよね。

このコンテンツは、そんなあなたに「少しだけ、自分を大切にする時間を持ってみませんか？」と優しく提案するものです。

まず、「自己肯定感」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。難しく考えなくて大丈夫。これは、「良いところも、ちょっとダメだなと思うところも含めて、ありのままの自分を『これでいいんだ』と受け入れられる感覚」のこと。この感覚が安定していると、心が軽くなり、前向きな気持ちで毎日を過ごしやすくなります。

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