【体験談】「寝ない赤ちゃん」に限界を感じた私を救った方法

こんにちは！ななと申します。
妊娠中の方や0歳児を育てているパパママのみなさん、毎日本当におつかれさまです。

私は今、３歳と１歳の娘を育てている2児の母です。
第一子のときに経験した「寝ない」「泣き止まない」「休めない」日々は、今でも忘れられません。

そんなときに出会ったのが、ポリー・ムーアさんの**『賢い子は1歳までの眠りで決まる』**という本。

この中で紹介されている「NAPSメソッド」が、私たち親子の生活を一変させたんです。

もちろん、効果があるかないかは赤ちゃん次第だと思います。

しかし、私の二人の子供たちには効果テキメンだったので、紹介します！

NAPSメソッドってなに？

NAPSメソッドとは、「赤ちゃんは90分周期に眠気が来る」という考えに基づいた、寝かしつけのタイミング術です。

方法はとってもシンプル。

・赤ちゃんが起きてから90分後に寝かしつける。

・もし寝なければ、次の90分後を狙う。

これだけ。

起きた時間をメモして、次に寝かしつける時間を決める。このやり方がうちの子供たちには合っていました！

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