変化が怖い人に贈る、小さな一歩の心理戦略

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要約

「変わりたいのに変われない…」そんな時は“現状維持バイアス”に気づくことが第一歩。未来の自分を想像する「10・10・10テスト」で、恐怖の正体を見抜き、小さな行動を始めてみませんか？

あなたは変化が怖いと感じていませんか

何かを変えなきゃいけないと思っていても、上手くいく想像ができなくて何も行動できないことがありませんか

そうなればこの記事は役に立つかもしれません

今回は変わりたいのに変われない人に向けて、どうすれば変わっていけるかを説明します

結論から言うと未来の自分を想像してみることが大切になってきます

私たちが変われない理由の1つとしては「現状維持バイアス」というものが関係しています

現状維持バイアスとは、自分のためになることでも「知らないもの」や「経験したことがないもの」に抵抗を感じて現在の状況に固執してしまう傾向のことです

人が何かを決めるときに強い心理的作用であり、現在の状態から変化することを安定した状況の損失と考える傾向です

簡単に言うと、何か行動して「今あるものがなくなったらどうしよう」と考えて動けなくなることです

例えば、今よりも給料や待遇が良い条件から転職に誘われても、「転職して失敗したらどうしよう」と考える

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