【実体験】SNS依存から抜け出した方法〜時間を取り戻すための工夫〜

SNSって、便利で楽しいですよね。

自分の好きな情報がたくさん流れてきて、気になるアカウントをフォローしていれば、次々と興味深い投稿が見つかります。

でも、気がつけば、SNSをだらだらと眺めている自分がいました。

「この時間、もっと有効に使えたのでは？」

そんな後悔を繰り返す日々を、私はどうやって変えたのか。

その実体験をシェアさせていただきます。

■ SNSチェックがやめられない理由

正直に言うと、私はSNSを見るのが好きでした。

朝起きてすぐ、通勤電車の中、休憩時間、帰宅後のリラックスタイム…。

「ちょっとだけ」と思って開いたSNSが、気がつけば1時間経っていることも珍しくありませんでした。

SNSをチェックすることで、自分が何かをしている感覚があったのです。

「情報収集しているから無駄ではない」と、自分に言い訳をしていました。

特にリベシティの活動報告や、学長の発信は見逃したくない。

「みんなはどうしているのだろう？」と、他の会員さんの投稿をチェックすることで、安心感を得ていたのかもしれません。

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