【コピペして使えるプロンプトつき】40代女性にぴったりのAIパーソナルトレーナー

年齢とともに増える体の悩み——肩こり、睡眠の質の低下、体力不足……。

情報は多すぎて、何から始めればいいのかわからない。

そんな私の救世主になったのが、ChatGPTを“パーソナルトレーナー”にするという学長ミッションでした。

マイGPT機能を使って、自分専属のAIトレーナーを育てたことで、健康管理が「やらなきゃ」から「楽しい」に変化。

この記事では、私の実体験をもとに、誰でもすぐに始められる方法と、その効果を紹介します。毎日を少しラクに、前向きに。あなたも“AI健康習慣”、始めてみませんか？

そもそものきっかけは、もちろん「学長ミッション」

肩こりや腰痛、睡眠の質の低下、老眼などなど……

もうすぐ47歳になる私、健康面での心配ごとが増えてきました。

しかし、情報は多すぎて、何を信じていいのかわからない。しかも時間もお金も限られている…

どうしたものか、と悩んでいたときに出会ったのが、この学長ミッションでした。

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