「神様のせいにする練習」で、他責思考から抜け出せた話　〜他責思考から原因自分論へ〜

【昔の私はすぐ人のせいにしていた】

昔の私は、何かうまくいかないとすぐに
「誰かのせい」「社会のせい」「環境のせい」
…と、まわりに責任を押しつけてばかりいました。

それが当たり前すぎて、
自分が他責思考にどっぷりハマっていることにすら気づいていませんでした。

ただ、しんどかった。
すぐイライラして、気分が悪くて、自分を変えたいと思いながらも
「周りが変わってくれればいいのに」と願ってばかり。

【ヨガとの出会いで、“神様のせい”にしてみた】

ヨガを学ぶ中で、先生がこんなことをおっしゃいました。

「嫌なことがあったらとりあえず、神様のせいにしたらいい」

え、神様のせい！？
最初はちょっと面白がって、「へぇ〜」という感覚でしたが、実際にやってみたら、これがめちゃくちゃ効果的だったんです。

【実践：転んだときは、神様に文句】

ある日、足元をちょこちょこ歩く我が子を避けようとしてつまずき、転んでしまいました。

以前の私ならすぐに
「なんでそこ歩くねん！こけたやんか！」
と、子どもに怒鳴っていました。

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