習慣が続かない私でもできた！やる気に頼らない工夫5つ

会員ID：NKnaza7l

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要約

三日坊主だった私が、やる気に頼らずにダイエット・家計簿・記事投稿を習慣化できた5つの工夫を紹介。完璧を目指さず、仕組みを整えることで無理なく続けられるようになりました！

はじめに：やる気がある日しか動けなかった私

「今度こそダイエット頑張る！」「毎日○○を習慣にしよう！」

そう決めたのに、数日でやる気が切れてしまう。

そんな“続かない自分”に落ち込んでばかりいました。

でも、あるとき気づいたんです。

やる気って、いつもあるわけじゃない。

なら、“やる気がなくてもできる仕組み”を作ればいいんだ、と。

この考えに出会ってから、私の習慣づくりはガラッと変わりました。

私は感情に波があり、モチベーションも日によって大きく変わります。

「今日は無理…」「明日でいいか」そんな日が何度もありました。

だからこそ、気分に左右されずに動ける“仕組み”が必要だったんです。

この視点に切り替えたことで、

・ダイエット

・家計簿の習慣

・ノウハウ図書館での記事投稿（まだ始めたばかりですが）

といった「これまで続かなかったこと」が、自然と続くようになりました。自分を責めるのをやめて、「続けやすさ」にフォーカスしてみたら、ダイエットや家計簿も、こうしてノウハウ図書館で記事を書くことも、無理なく続けられるようになったんです。

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