朝ダラダラしてしまうあなたへ。今日から始める5つの朝活習慣

あなたは朝にダラダラしてしまう事はありませんか

やりたいことがあるのに朝にダラダラしてしまい

何もしないで1日を過ごすことはありませんか

もしそうであれば今回の記事は役に立つかもしれません

今回は朝にダラダラしない方法についてお伝えします

着がえる

あなたは朝起きてすぐに着替える習慣はありますか
それとも、部屋着のまま過ごしますか

活動的に過ごしたいのであれば部屋着から着替えることをおすすめします

その理由は着替えることで意識を切り替えることができるからです

私たちは行動を気持ちを関連させる傾向があります

部屋着を着ている時はゆったりとした気持ちの時が多いです

そのため、部屋着のままでは気持ちがゆったりしてしまい、活動的な気持ちは湧きにくくなります

朝、部屋着から着替えることで、活動的に生活するためにスイッチをいれることができるのです

仕事がない休みの日でも着替える習慣をつけてみましょう

無気力のクライエントさんはジャージやスエットなどの楽な服を好むようになります

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