• 投稿日:2025/05/28
罪悪感0♫プロテインスコーン🍪

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罪悪感0♫プロテインスコーン🍪

IMG_0391.jpeg【所用時間】

⏰調理時間 約20分

【材料】

(約6個分)

◎米粉 150g

◎アーモンドプードル 30g

◎片栗粉 30g

(アーモンドプードル、片栗粉は米粉でも代用可)

◎てんさい糖 40g

◎ベーキングパウダー 小さじ1(4g)

◎塩 ひとつまみ(0.1g)

・米油 大さじ4(52g)

・豆乳ヨーグルト 大さじ6(90g)

IMG_8906.jpeg
【使う道具】

・ボウル

・泡立て器

・ゴムベラ

・スケール(はかり)

・クッキングシート

【作り方】

〜下準備〜

・オーブンを170℃に予熱する

・オーブンの板にクッキングシートを敷いておく

①ボウルに◎の材料を全て入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。

IMG_8908.jpeg②①に米油を入れてゴムベラで混ぜ合わせ、豆乳ヨーグルトを入れてさらに混ぜる。

米油を入れる前

IMG_8909.jpeg混ぜ終わり

IMG_8911.jpegヨーグルトを入れる

IMG_8912.jpeg混ぜ途中

※今回はカカオニブも一緒に混ぜています

IMG_8914.jpeg混ぜ終わり

IMG_8915.jpeg③ 手を使って50gずつ生地を丸め、クッキングシートを敷いたオーブン板に並べていく。

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この記事のレビュー(3
  • 会員ID:GW4fdh1M
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    2025/08/28

    サムネイルにひかれまくりです😌✨投稿ありがとうございました🙌

    会員ID:jQhWDWS0

    投稿者

    2025/08/28

    サムネイル見ていただけて嬉しいです😆 プロテイン入りでお手軽に作れるので、良かったらぜひお試しください💪 こちらこそ、コメントありがとうございました🙏✨

    会員ID:jQhWDWS0

    投稿者

  • 会員ID:B0gOc8Jq
    会員ID:B0gOc8Jq
    2025/05/29

    いつも投稿ありがとうございます! 罪悪感0シリーズを楽しみにしております✨ なかなか料理男子にはなれませんが 笑 また、よろしくお願い申し上げます。 JACK🦄 感謝😊

    会員ID:jQhWDWS0

    投稿者

    2025/05/29

    いつも温かいコメントをありがとうございます😊 罪悪感0シリーズ、楽しみにしていただけてとても嬉しいです✨ 料理男子じゃなくても大丈夫です!笑 これからも、手軽で美味しい!を目指して投稿していきますので、どうぞよろしくお願いいたします🙌 レビューありがとうございました🙏✨

    会員ID:jQhWDWS0

    投稿者

  • 会員ID:SvxIFJL4
    会員ID:SvxIFJL4
    2025/05/28

    すごく美味しそうなのに罪悪感ゼロいいですね。?私は50代、子どもは高校生、プロテインを美味しく罪悪感なしでとれるのはすごくひかれました。ぜひ作ってみたいと思います。ありがとうございました。

    会員ID:jQhWDWS0

    投稿者

    2025/05/28

    とっても嬉しいご感想をありがとうございます😆 「美味しいのに罪悪感ゼロ」と感じていただけて、本当に光栄です✨ たんぱく質は年代問わず大切な栄養素なので、ご家族みなさんで楽しんでいただけたら嬉しいです☺️ ぜひ気軽に作ってみてくださいね🍪✨

    会員ID:jQhWDWS0

    投稿者