【Dr.Suzukaの健康学】第５話 脂質の話①　脂質って何？

LDLコレステロールは本当に“悪玉”？
〜数値に一喜一憂しない、脂質の正しい読み方〜

こんにちは、内科医のすずかです。健診で「コレステロールが高いですね」と言われたこと、ありませんか？

「悪玉」って聞くけど、どう悪いの？

食事を気をつけてるのに、なんで下がらないの？

油を摂っちゃいけないの？

今回は、数回に分けて健診でよく指摘される“脂質異常症”について、やさしく、詳しく、正確にお伝えします。

🔍 脂質ってなに？

血液中の脂質には以下のような種類があります：

LDLコレステロール（悪玉）：動脈硬化を進めやすい。高すぎるとリスク。

HDLコレステロール（善玉）：血管をきれいにしてくれる。高い方がよい。

中性脂肪（TG）：食事やお酒の影響を受けやすい。高すぎると膵炎のリスクも。

📊 異常の目安は？

LDLコレステロール：140mg/dL以上 → 高いと判断

HDLコレステロール：40mg/dL未満 → 低すぎると注意

中性脂肪（TG）：150mg/dL以上 → 高値

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