【禁煙体験談】1日30本吸ってたパパが、もう吸いたくなくなった理由

「あれ？そういえばタバコ吸いたいと思わなくなったなぁ」

そう思えたのは、ある本との出会いがきっかけでした。

私はもともと1日30本吸うヘビースモーカー。

お金がもったいない。健康に良くない。

そんなことは頭では分かっていました。

でも、気がついたら手にはすでに火のついたタバコがあって、吸ってしまっている。

禁煙に挑戦するたびに「またダメだった」と自己嫌悪に陥っていた私が、どうして禁煙に成功できたのか。

その過程を、同じように悩んでいるあなたに向けてお話しします。

子どもが生まれて、初めて「やめよう」と思えた

最初の転機は、長男が生まれたときでした。

「この子のそばでタバコを吸いたくない」

妻のひと言がきっかけで、本気で禁煙を決意。

約1年間、吸わずに過ごすことができました。

火をつけるという行為そのものが習慣なのだと思い、紙巻きタバコからアイコスに変更。

さらに「煙を出すことがダメなのでは？」と考えて、アイコスからプルームテックへ。

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