【中学生にもわかる】毎日がちょっと楽しくなる！マインドフルネスのすすめ

副業を始めてから、常に事業のことを考えてしまいます。 子供と公園に出かけた時も、ふとスマホで売れ行きを見てしまったり・・・ マインドフルネスを意識して、目の前のことに集中していきたいと思います！

最近、オフ会で「マインドフルネス」という言葉を初めて知りました。 とても興味を持ったタイミングで、この記事を発見！「これは読まねば！」と思い、ワクワクしながら拝見しました😊🍀 マインドフルネスとは、「今、この瞬間に意識を向けること」。 そうすることで、心が落ち着き、やさしくなり、集中力も高まるのですね💡 「これから稼ぐ力を高めたい」と考えている私にとって、まさに必要な状態だと感じました！ マインドフルネスには、自分の気持ちや思考への「気づき」が大切とのことですが、 私自身、ここ数ヶ月ChatGPTと対話する中で、自分の価値観をじっくり見つめてきました。 そうするうちに、以前よりイライラすることが減り、人間関係も良くなってきた気が✨ この記事を読んで、「あれはマインドフルネスだったのかも！」と腑に落ちました。 さらに、記事の中では“日常で簡単にできるマインドフルネス”の方法が紹介されていて、すぐに実践したくなりました😆 心が疲れている方はもちろん、これから前向きに頑張りたい人にもぴったりな内容ですね！ とても勉強になる素晴らしい記事をありがとうございました🙏✨

もいもいさん　はじめまして☺️ 最近、思春期でいつもイライラしている娘と更年期でイライラしてしまって、落ち込んでしまう私達にとって、タイムリーな記事でした。早速親子で試してみますね🌸 役立つ記事をありがとうどざいました☺️