『コレステロール値が高いと全部ダメ？』　現役医師が解説します！

『コレステロール値が高いと全部ダメ？』

善玉・悪玉・中性脂肪の違いを正しく理解しよう

「健康診断で脂質が高いと言われたけど、全部悪いの？」「HDLって良いの？」「中性脂肪も関係ある？」
そんな疑問に現役医師がお答えします！

実はコレステロールや中性脂肪にはそれぞれ役割や意味が違います。すべてを「悪」と決めつけるのは早計です。
この記事では「悪玉（LDL）」「善玉（HDL）」「中性脂肪（TG）」の違いと、その対策をわかりやすく解説します。

🔍 そもそも「脂質」って何？

血液中の脂質には、大きく次の3種類があります：

名前役割LDLコレステロール（悪玉）コレステロールを全身へ運ぶHDLコレステロール（善玉）余分なコレステロールを回収する中性脂肪（TG）エネルギー源として貯蔵される脂肪

それぞれ大切な働きを持っていますが、増えすぎると血管にダメージを与え、動脈硬化や心筋梗塞のリスクにつながるのです。

🧪 正常値とリスクの目安（日本人間ドック学会基準）

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