- 投稿日：2025/06/15
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要約
「日々の疲れがなかなか取れない」「運動後の回復が遅くなった」と感じていませんか？集中力低下・感情の不安定化・うつ病や心血管疾患リスク増加に繋がる可能性がある「疲労」を回復するアミノ酸・クエン酸の効果的で簡単な摂取方法をお伝えします。
「日々の疲れがなかなか取れない」「運動後の回復が遅くなった」と感じていませんか？
2024年度の日本での調査では、約8割の人が何らかのかたちで疲労を感じているようです。
一般社団法人日本リカバリー協会が実施した「ココロの体力測定 2024」によると、全国の20～79歳の約10万人を対象にした調査で、以下のような結果が得られました。疲れている人（高頻度）：39.8%疲れている人（低頻度）：約40%元気な人：21.8%
「リカバリー市場」は年々規模が大きくなってきております。それは、リカバリー、つまり疲労回復への世の中へのニーズが高まり続けいているということです。
疲労をうまくコントロールしたいあなたにおすすめしたいのが、アミノ酸とクエン酸。
どちらも疲労回復に効果的な成分として注目されていますが、実際にはどちらが自分に合っているのでしょうか？
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