未来の自分を守る☆健康資産のヒント～混ぜるだけ！発酵調味料の活用法～

みなさん、こんにちは♪

腸活料理教室主宰＆出張・腸活料理人の、

まおりです☆

突然ですが、皆さんのご自宅には、

どんな発酵調味料がありますか？

今日は健康資産を守る鍵、

「発酵調味料」の魅力と活用法についてです♡

最後はスクショ保存できる、

レシピ画像も載せておきます♪

是非お目通しくださいませ。

健康資産に、腸活が必要なのはなぜ？

腸活、という言葉は知っている！

という方も少なくないと思います。

しかしそれが、健康資産と

どのような関係性があるでしょうか？？

① 体と心のバランスを整えるから。
腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、

心の状態とも深く関わっています。

幸福ホルモンのセロトニンの９割が、

腸で合成されるからです。

また、腸内環境が整うと、免疫力や

ホルモンバランス、自律神経の安定にも

つながり、心身のベースが整っていきます♡

② 未来の自分を守る“健康貯金”になるから。
毎日のちょっとした腸活が、将来の病気予防や

エイジングケアにもつながります。

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