【鼻うがい】まさか私がハマるなんて！プール嫌いでも感動したスッキリ体験

鼻に水が入るなんて、絶対ムリだった私が…

小さいころから、プールで鼻に水が入るのがとにかく苦手でした。
ツーンと痛くて、涙も出るし、息も苦しいし……。あの感覚がトラウマになっていて、「鼻うがいなんてとんでもない！」と、ずっと避けてきたんです。

でも年齢を重ねるにつれて、鼻づまりや花粉症、乾燥による違和感が増えてきて、「鼻うがいって本当に効果あるのかな？」と気になっていました。

ネットで調べていると、「痛くない鼻うがい」「気持ちいい」「スッキリする」なんて口コミがちらほら…。
半信半疑でしたが、「鼻クリーン」という専用ボトルと、「サーレ」という洗浄液の素を使って、人生初の鼻うがいにチャレンジしてみました。

「痛くない」って本当？鼻うがい、恐る恐るしてみた

まずはサーレの粉末をぬるま湯に溶かして、生理食塩水を作ります。
このとき、水の温度は38℃から40℃くらいに調整するのがポイント。冷たすぎても熱すぎても刺激になるので、ぬるめのお風呂くらいをイメージしました。

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