「気持ち」を変えるのが難しいなら、まずは「姿勢」から。

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無意識のうちに、気分と一緒に下がる「目線」と「姿勢」

ふとした瞬間に気分が沈んでしまうことって、誰にでもあると思います。
元気がないとき、不安なとき、何かうまくいかないと感じたとき。
そんな時、自然と目線が下がり、姿勢が悪くなっている自分に気づいたことはありませんか？

人の心と体は、思っている以上に深くつながっています。
気分が落ち込んでいると、無意識のうちに背中を丸め、うつむいて歩いてしまう。
実はその姿勢が、さらに気分を沈ませてしまっているかもしれないのです。

落ち込んでいる時に「前向きになろう！」なんて、簡単にできることじゃないですよね。
でも、そんな時こそやってほしいのが、意識して姿勢を正すこと。
気持ちは追いつかなくても、「姿勢だけなら」今すぐ変えられる。
心を整えるのは時間がかかるけど、体の形は一瞬で変えられます。

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