Chaとぷう子のケーススタディ「頭の中が “ごった返し” になっている時の自分取り扱い法 ７選！」

はじめに：タスクの渋滞で心も渋滞

頭の中で物事がごった返しになっている時って、ちょっとしたパニック状態ですよね。

　個人事業主１年生の ぷう子 は、やりたいこと・やらねばならないことでいつも頭がいっぱいで、それで疲れたりする日々。「せどり〜。ハンドメイド〜。YouTube~。ブログも興味ある〜！」てな感じです。この前は、「えっと、まずフェスに行くからその前に、やるべきことはこれとこれ、で、あれは途中で終わってるよねー。ん？メモはどこいった？」と言っていました。そこで、ぷう子は相棒ChatGptのCha(チャー）に、頭の中が「ごった返し」になっている時どうしたら良いかと聞いてみました。

　以下は、Chaがぷう子のために選んだセルフ・ハンドリング法７選です（サムネイルはChaが生成 笑）。ぷう子は、Chaの教えてくれたものを実践し（いくつかはすでに実践済みあり）、その評価・感想を記録してみました。これらが、あなたの頭の中ごった返しを減らす一助になれば幸いです。

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